Yoga is een discipline welke je in je dagelijks leven kan toepassen. Het biedt je veel meer dan fysieke oefening en kracht. Het gaat om de beheersing van je adem, bewustwording van je lichaam en mentale veerkracht. Een mooie weg naar gezondheid en ontspanning.
Lees meer over Yoga, de vormen die je kan volgen en wat het beste bij jou past.

Kinderen leren door Yoga hoe ze gebruik kunnen maken van hun lichaam en ademhaling op een manier waar ze vaak nog niet bekend mee zijn. Hiermee worden ze weerbaarder, leren om te gaan met spanningen, krijgen meer zelfvertrouwen, betere concentratie en slapen beter. Op een speelse manier leren kinderen deze vaardigheden aan die heel waardevol zijn in hun dagelijkse leven.

Als je zwanger bent verandert er ontzettend veel in je lichaam. Er groeit nieuw leven in je en je gaat je voorbereiden op de bevalling. Vaak is hierbij nog weinig focus op de periode na de bevalling. Door Yoga toe te passen tijdens je zwangerschap zul je bewuster met je houding omgaan, klachten voorkomen, meer regie over je bevalling hebben en je herstel daarna zal sneller gaan.

Ayurveda is de leer van het leven, het is een eeuwenoude leer met geneeskundige aspecten. Door Ayurveda te integreren in je dagelijks leven ga je de voordelen snel ervaren. Meer energie, een beter slaapritme, gezond gewicht, minder klachten en ongemak. Lees meer wat Ayurvedische behandeling en begeleiding je zou kunnen bieden.

Ademwerk is een onderdeel van Yoga ookwel Pranayama genoemd. Met ademwerk leer je bewust je ademhaling te beïnvloeden en in te zetten. Ontdek de kracht van je adem en wat voor positieve veranderingen je kunt ervaren. In de traditionele Hatha Yoga lessen wordt gestart met Pranayama. Wil je ademwerk intensiever beleven dan kun je hiervoor losse lessen volgen, volledig toegespitst op Pranayama.

Wil je graag een (ontspannings) massage of juist een massage gericht op een klacht dan zou je een refelexmassage kunnen kiezen. Reflexologie is een behandelwijze waarbij reflexzones en reflexpunten gestimuleerd en gemasseerd worden. Je kunt deze behandeling kiezen bij veel soorten (langdurige) klachten. Ook wanneer je een periode meer stress ervaart kan een reflex- of ontspanningsmassage je verlichting bieden.